Ernährungsanalyse + Ernährungsplan

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Lass deine Ernährung mithilfe eines Ernährungstagebuchs genauer unter die Lupe nehmen und erhalte einen individuellen Ernährungsplan nach dem Baukastenprinzip.

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Wünscht du dir eine umfassende Ernährungsanalyse, weil du dir unsicher bist, ob du durch dein aktuelles Ernährungsverhalten alle Nährstoffe ausreichend aufnimmst? Hast du Angst, durch deine aktuelle Ernährung eventuell einen Nährstoffmangel zu bekommen? Machst du dir Sorgen, dass wählerische Familienmitglieder, die nicht alles essen, schlecht versorgt sein könnten?

Wenn du dir ein professionelles Feedback zu deinen bisherigen Essgewohnheiten und einen individuell auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan nach dem Baukastenprinzip wünscht, ist dieses Beratungspaket genau das Richtige für dich.

Ablauf

Nach der Zahlungsbestätigung erhälst du von mir einen kurzen Fragebogen sowie eine Vorlage für ein Ernährungstagebuch per E-Mail. Der Fragebogen hilft mir dabei, deinen Alltag sowie die Vorlieben und Wünsche bezüglich deiner Ernährung besser kennenzulernen.

Das Ernährungstagebuch nutze ich für die umfassende Ernährungsanalyse. Dort notierst du dir für sieben Tage, was und wie viel du isst und trinkst und sendest es mir danach per E-Mail zu. Ich werde dann deine durchschnittliche Nährstoffzufuhr beleuchten und dir die Ergebnisse in einem ausführlichen PDF-Dokument zusammenfassen. Außerdem erkläre ich dir in dem Dokument, wie du deine Ernährung noch weiter optimieren kannst und erstelle darauf abgestimmt deinen individuellen Ernährungsplan nach dem Baukastenprinzip. Den Ernährungsplan kannst du dann als spätere Orientierung für deine alltägliche Ernährung nutzen und daraus immer neue Gerichte entwickeln.

Die Ernährungsanalyse eignet sich besonders für dich, wenn du:
  • die Grundlagen der veganen Vollwerternährung bereits kennst,
  • du deine Ernährung trotzdem genauer analysieren möchtest und
  • dir einen Ernährungsplan als Inspiration und Orientierung für die tägliche Umsetzung wünschst

Du fühlst dich doch noch etwas unsicher und möchtest eine zusätzliche Beratung zu bestimmten Themen? Dann ist die Prozessbegleitung Maxi das richtige Paket für dich!